湿气重不重？看身体的这些地方就知道了！

这篇笔记主要跟大家科普下，如何通过身体部位的反应来判断自己是否有湿气，从而帮助我们从根源上找到祛湿的方法~

① 湿气在头

当湿邪最初侵入身体时，会出现头脑昏沉、身体困重、头发油腻、容易脱发、发热等症状。

② 湿气在关节

湿气侵入关节时，由于部分气血运行不畅，会出现四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利、肿胀等表现。

③ 湿气在脾胃

主要表现为食欲不振，吃一点点就腹胀，肚子容易咕咕叫，口渴却不想喝水。

④ 湿气在舌苔

舌为心之苗，又为脾之外候。健康的舌头淡红而润泽，舌苔薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。如果你的舌苔白厚，看上去滑而湿润，说明身体内有寒气；如果舌苔粗糙、厚重、发黄发腻，则说明体内有湿热，大家可对症调理。

⑤ 湿气在肠胃

体内湿气重的人由于大量水分淤积在体内，排出的粪便也会显得十分黏腻，严重的还有可能稀薄不成形。

I.如果体内湿气与热相结合，变成湿热，泻下大便会有臭秽味道，且附近会有灼热感。

II.大便不成形，长期便溏，大便成形，但黏腻、粘马桶，很难冲下去，这是湿热下注的现象。

俗话说：“千寒易除，一湿难去”，那么我们日常生活中要如何预防湿气呢？大家可以翻看之前的笔记哟，希望我们都能在这个冬天祛掉湿气，养出一副好身体~